今天順利連續跑完第四天，從第一天開始疼痛的腳踝，到了今天忽然不疼了，不知和昨天喝的藥酒有沒有關係，取而代之的是肌肉的痠痛。
剛開始的一公里是無視痠痛攻擊的給它達成，之後身體習慣了，就無感了。因為都在努力的調節呼吸頻率，畢竟長年的鼻塞，總是讓我在運動中感到有點不適。這幾天下來，已經可以習慣讓腳的步伐一致，讓自己就算疲憊了、停下來了，再次起步後也能邁步的向前跑，而不是拖著雙腳的在那邊小碎步...。每天的訓練目標都不同，一邊調節呼吸頻率，讓自己能更加習慣；另一邊讓自己能習慣步伐，能使整個路程都有完整的跑速(扣掉停下來走的時間才有)。昨天在前兩公里速度都能在六分內/每圈，今天目標是前三公里速度在六分內/每圈，但第三圈時間是6分2秒，可惡！不過比昨天好的是剩下圈數的時間都在七分內，雖然停下來休息，但也能很快又進續前進。明天不知會有怎樣的成績，我覺得身體疲勞是累積性的，雖然每天訓練可以增加耐久力(+)，但累積下來的疲憊卻會相抵(-)，明天就知分曉了。
其實我不喜歡跑步，正確來說，我不喜歡一個人自己跑，但現在的情況，也只能一個人了！而讓自己每天都去跑，是因為自己本身太懶散了，想要改正一下自己的惡習，對於不想做的事，總是會放懶或是三分鐘熱度(很貼切的形容自己)。從日常中讓自己習慣持之以恆，雖然每天到了跑步的時間心中都會OOXX，但久了應該就不會了！而跑的時候腳痛會想停，就像做事遇到挫折時會不自覺地停下來，而不是往前繼續修正錯誤的地方。偶爾會對自己說，休息一下等不痛點再跑，為自己找藉口真的好嗎？雖然是不想要讓身體受傷，但身體真的有那麼不耐嗎？就像之前聽到她跑半馬，跑到最後腳都痛了還是要硬拚完賽，我總會說為何要這麼勉強，受傷了怎麼辦(心中倒是真的很擔心~很擔心)？換到自己身上了，如果我還是用這種方式對自己說，那我還能順利完成該做的事嗎？自我催眠是沒用的，還是身體力行比較實在點，痛~~照跑，反正一段時間感覺就會麻痺了，只差在呼吸到最後會喘到不行，缺氧到連擺動的手都會疲憊，我就知道該停一下了！而在短時間的調息後再開始出發，用同樣的步伐去往前，跑到後面真的事越停越多，但比之前好的地方是~跑起來速度沒變慢，呼吸也漸漸習慣。由此可見，不能先預設自己受傷了怎辦，而是先受傷了就知道自己當時的極限在哪，下一次就知道該怎麼去拿捏了！
對於要改掉不好的事情，手指頭+腳趾頭或許都數不完，但先改善心態，思想會改變念頭，念頭會影響行動，所以心態正，思想就正確，剩下就比較難了！部現在目標是天天跑，給它跑一個月，幸好現在時間彈性，晚上有事可以提早跑，只要不要跑瘸了，晚上還是可以出去的。明天，希望會更好！
本來是想先學韓語的，但在意外中發現日本貿易商，拿到日本的目錄，我臉都綠了，連要翻譯都打不出來，隔天立馬衝去金石堂買了"拜託50音根本不用背"、"日語50音速成班"。到現在我才快被完平假名，也知道鍵盤打字是怎樣打出來的，比韓文容易多了(目前的感覺)。長期不動腦真的腦子不會太能記住東西，本身沒有什麼過目不忘的本事，就連過目有印象的保存期限也就只有短短的一兩天，何況要長久記住的東西呢。只能死記活記一直記，幸好"拜託50音根本不用背"有個五輪神功記憶法，用漢字、圖示、英文、注音、台語五大種，雖然有的感覺是硬ㄠ，但還真的比較好記，不過鍵盤打字還是要用羅馬拼音，還是得背回去才行(冏)。不過已經算容易了，接下來幾點再把片假名給背一背，然後初步就算達成了！
有時學東西是要有契機，本來也沒打算那麼快學日文的，結果因為有需求，所以就立馬去買來讀，因為身邊會日文的無法詢問了，還是得靠自己，也能學點新的東西，不賴！
之前的生活太懶散了，白天工作、晚上放鬆休息，看看劇、打打電動，不亦樂乎！現在電動也戒了(能砍的都砍光了)，劇情大概就吃飯或是中場休息看一下，剩下的時間就是充實自己做該做的事情，手頭還有一堆呢！但~我想~有妳我會做得更起勁，更有效率的...
每天就是架網站、繪圖、找資料、討論，忙的時候很忙，等忙完了，就是陷入沉靜的時間，頭腦停擺後，以往的回憶就會開始出現。每天...每天...，讓我覺得度日如月、度月如年(度日如年是誇大了點)。為了讓自己容易入睡，每天運動除了鍛鍊心智跟體力，也是為了讓自己更累一點、能更想吃點東西。
我不會再是以前的我了，這次真的痛了，因為痛了，所以更加覺悟...
鬼怪OST I Miss You - 소유昭宥
몇 번을 태어난대도
그대가 어딜 숨어도
나는 그댈 찾겠죠
다신 우리 헤어지지마요
내곁에서
떠나가지 말아요
떠나가지 말아요
醒相離，夢中見，為君一笑千杯醉
